MARCHE AVEC BATONS DYNAMIQUES (MBD)

Cette marche est peu différente de la randonnée classique. Ces nouveaux bâtons permettent de réaliser des exercices ludiques de renforcement musculaire de la partie haute du corps basés sur une pratique naturelle de la marche, sous toutes ses formes et ce en douceur, en limitant les pressions articulaires. Des exercices d’échauffement, de renforcement, d’étirement, d’équilibre et de fitness à base de pression, complètent harmonieusement cette activité.

Venez nous retrouver  le mercredi matin de 9 h à 11 h 30

(rendez-vous mail de la Liberté)